نتأمل من خلال التمارين أن نوفر الإلهام والنصائح للمهتمين بتدريب الأشخاص الذين يعانون من ضمور العضلات الشوكي. يستهدف التطبيق الأطفال والبالغين الذين يعانون من هذا المرض، وكذلك الأشخاص الآخرين المحيطين بهم والمهتمين بتدريبهم.
يمن تمارين بسيطة يمكن تطبيقها في البيت. تم اختيار التمارين حسب القدرة الوظيفية والعمر. المستويات الوظيفية التي اخترناها تعتمد على قدرة مريض الضمور العضلات الشوكي على الجلوس مع أو بدون سند، وفيما إن كان بإمكانه المشي بشكل مستقل (غير القادرين على الجلوس، القادرين على الجلوس، والقادرين على المشي). تستهدف التمارين فئات عمرية معينة، ولكن يمكن استعمالها من قبل المرضى الأصغر أو الأكبر سناً عند الحاجة لتطوير الحركة. بعض التمارين تتطلب أن يستوعب المريض التعليمات، لذا يجب عليك تقييم ما إذا كان التمرين مناسباً للمريض أم لا.
تتضمن التمارين اقتراحات لتسهيل التمرين أو تصعيبه حسب الحاجة لتعديل مستوى الصعوبة. تعمدنا عدم ذكر عدد مرات التكرار أو مدة التمارين، حيث أن قوة المريض وقدرته على التحمل هما العاملان المحددان.
نصحنا باستخدام الألعاب في بعض تمارين الأطفال لجعل الطفل يشارك في التمرين. تأكد دائماً من أن يحصل الطفل على لعبته في نهاية التمرين ليشعر بأن الجهد كان يستحق العناء. من المهم أيضاً أن تكون التمارين آمنة. تأكد من تقليل خطر سقوط الطفل بالبقاء إلى جانبه والاستعداد لتقديم الدعم عند الحاجة. وأخيراً، والأهم، اجعل التمارين ممتعة!
-----------------------------------------
التمارين المقترحة هنا لا تعوض عن الاستشارة الطبية، لكنها تقدم فكرة عن التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل. استشر طبيبك دائماً للتأكد من أن التمارين تناسب احتياجاتك. تقدم الفيديوهات الإرشادية هنا إرشادات للأشخاص غير المدربين لتنفيذ التمارين بشكل صحيح. بيوجين غير مسؤولة عن استخدام التمارين أو عن العواقب الناجمة عنه، مثل تنفيذ التمارين بشكل غير صحيح.
باستخدام تمارين، فإنك توافق على شروط استخدام التمارين مرض الضمور العضلي الشوكي (رابط لشروط الاستخدام). تنص الخطوط الإرشادية الحالية لعلاج مرض الضمور العضلي الشوكي التي أعدتها شبكة TREAT-NMD على أن العلاج الفيزيائي وتمارين إعادة التأهيل مفيدة للأشخاص غير القادرين على الجلوس، القادرين على الجلوس، والقادرين على المشي المصابين بمرض الضمور العضلي الشوكي1. تظهر الأدلة أن العلاج الفيزيائي قد يكون له آثار إيجابية على مرضى ضمور العضلات الشوكي2. وفقاً لدراسة حديثة، فإن تمارين القوة التدريجية المنزلية ممكنة وآمنة ويتحملها الأطفال والبالغون المصابون بمرض الضمور العضلي الشوكي3.
المراجع:
1. TREAT-NMD Neuromuscular Network. Physiotherapy and Rehabilitation. [online] [cited 2021 Nov 29]. Available from: URL: https://smacare.guide/physiotherapy-and-rehabilitation/.
2. Mercuri E, et al. Diagnosis and management of spinal muscular atrophy: Part 1: Recommendations for diagnosis, rehabilitation, orthopedic and nutritional care. Neuromuscul Disord 2018;28(2):103-115.
3. Lewelt, A. et al. Resistance strength training exercise in children with spinal muscular atrophy. Muscle Nerve 2015;52(4):
