التمرين الرابع

النظر للعالم من الأرض

تمرين بسيط يقوّي عضلات رقبة وظهر وكتفي الطفل. يستهدف التمرين الأطفال الصغار، من سن الثلاث أشهر  حتى عمر  السنة، ولكن يمكن استخدامه للأكبر سناً أيضاً عند الحاجة للتمرن على الحركة. ستحتاج عند ممارسة التمرين إلى سطح آمن تضع عليه الطفل وإلى منشفة صغيرة أو مخدة صغيرة وبعض الألعاب التي يحبها الطفل.

وصف التمرين

ضع الطفل على الأرض أو على سطح مستقر، يفضل استعمال مخدة صغيرة أو منشفة صغيرة ملفوفة تحت ذراعيه لتسهيل الحركة ومساعدة الطفل في الاستناد على ذراعيه ورفع رأسه.
لتحفيز الطفل على ان يُبقي رأسه مرفوعاً لفترة اطول, ضع كتاباً أو لوحاً على مسافة مناسبة منه.