التمرين السادس

تعلُّم الجلوس

تمرين بسيط يدرب الطفل الصغير على الجلوس دون الإستناد. يستهدف التمرين الأطفال الصغار من ثلاث أشهر، ولكن يمكن استخدامه للأكبر سناً أيضاً عند الحاجة للتمرن على الجلوس. ستحتاج عند ممارسة التمرين إلى سطح مريح وطري.

وصف التمرين

ضع طفلك على الأرض على سجادة ناعمة وتأكد من ألا يكون السطح طرياً جداً لأنه سيصعب إيجاد التوازن اللازم للجلوس وألا يكون قاسياً جداً فيتسبب بتأذي الطفل في حال فقدانه للتوازن.  قد يجد الأطفال التي تكون عضلات جذعهم ورقبتهم ضعيفة صعوبة في إيجاد التوازن عند الجلوس والحفاظ عليه. لذلك يفضل أثناء تطبيق التمرين الجلوس خلف الطفل لجعله يجلس بشكل مستقيم. إن لاحظت أن الطفل ليس قادراً على الجلوس باستقامة وأنه يحني ظهره، وغير قادر علي رفع رأسه يجب حينها الاستراحة قليلاً. 
 يفضل تدريب الطفل لفترات قصيرة ومتعددة يتمكن فيها الطفل من الجلوس بشكل جيد أفضل من التمرين لفترات طويلة يكون الطفل فيها غير قادر علي الجلوس بشكل جيد والذي قد ينتهي بالانحناء.