التمرين التاسع

لعبة الشد

تمرين بسيط يدرب الطفل الصغير على تقوية عضلات ساقيه.   يستهدف التمرين الأطفال الصغار من عمر سنة، ولكن يمكن استخدامه للأكبر والأصغر سنا أيضاً عند الحاجة للتمرن على تقوية حركة الساق. ستحتاج عند ممارسة التمرين إلى سطح مستقر وبالوناً أو كرة طرية أو لعبة.

وصف التمرين

ضع الطفل على ظهره على سطح طري. ضع لعبة أو كرة بين بين ساقي الطفل. دعه يمسك الكرة بين ساقيه. يمكن زيادة درجة صعوبة التمرين أو سهولته من خلال سحب الكرة  بقوة متفاوتة أو من خلال استعمال كرات بأحجام مختلفة(أكبر أو أصغر حجما).